每一公斤肌肉，都是明晃晃的基础代谢，增加多余的身高和肌肉量，...
1、入门速成 建议先看以下官方文档，这是了解 OB 效率最高...
上次爬华山遇上一对夫妻，女的30出头，男的明显大些，女士穿白...
